[pimpsapelkuri]

Lantionpohjan lihakset on tärkeitä stondiksen ja käsittääkseni orgasmin voimakkuudenkin osalta. Mä luulen, että kummassakin on ongelmaa mulla. Liekkö sitten jatkuva istumatyö tuonut tähän pisteeseen. Hupakon kanssa on ihan turha yrittää lähetyssaarnaajaan vääntämistä, koska lerpahtaa kikkeli samantien. Onko täällä asiantuntijoita, jotka on tehnyt näitä lihastreenejä ja todennu selkeitä muutoksia erektion ja orgasmin voimakkuudessa? Apuvälineitä käytössä vai pelkästään alapään jännittämisellä reeniä?

[Lifti]

Alaraajojen verenkierrolla on suuri vaikutus stondikseen. Istumatyössä verenkierto on aika minimissä. Eli ennenkuin liityt mihinkään "stondis kuntosaliin" suosittelen liikuntaa.

Jos en ihan väärin muista niin diabetes ei seurustele stondiksen kanssa hyvin varsinkaan kun ikää tulee. Kunhan nyt heitin ilmoille, vaikka siitä ei tässä kyseltykään.

[jan#91]

suosittelen liikuntaa.

Täältä sama suositus. Ja säännöllisesti, mielellään päivittäin ainakin puolisen tuntia esim. reipasta kävelyä. Verenkierto oaranee ja lisäksi liikunta herkistää aivoja vapauttamaan mielihyvää tuottavia hormoneja. Elikkä petipuuhastelut voi alkaa tuntumaan entistäkin kivemmalta...

[pimpsapelkuri]

Neljä kertaa viikossa käyn punttitreeniä vetämässä ja kolmena muuna päivänä tulee tehtyy 40-60min kävelylenkki. Mutta siitä huolimatta tuota istumista tulee ihan liian kanssa. Varmasti joo on yksi tekijä. Sokerit on kunnossa. Viime vuonna mitattu 5,4 / 33. Täytys keksiä jotakin busailua välillä, ettei olis perseellään niin paljoo. Mut tästäkin huolimatta, niin täytyy tuota alapäälihastreeniäkin tutkailla.

[Kyybel]

^ Tuolla liikunta määrällä ei pitäisi olla vaaraa erektion kanssa...
Ja mikä sitä estää tekemästä ns. peräaukon supistuksia samalla kun istuskelet...kokeile pari viikkoa tai vaikka kuukausi ja katso tuleeko muutosta.
Ainakin tulee teräksinen sulkijalihas👍🏼

[Ylilääkäri]

Kyllä suosittelisin lääkärin vastaanottoa tuossa tilanteessa. Ongelmasi eivät varmastikaan johdu liikunnan puutteesta. Kertomasi liikuntamäärä on paljon yli keskimääräisen tason. Pitää sulkea pois eturauhasperäiset syyt, hormoniongelmat (kilpirauhanen ja testosteronin puute), neurologisen sairaudet. Voihan tietenkin olla, että kyseessä on vain suorituspaineet, joissa paras apu ovat erektiolääkkeet.

Ylilääkäri

[Mustelmann]

Uusimmassa Tiede-lehdessä sanottiin, että erektiokyvyn ylläpidossa auttaa se, että erektioita on säännöllisesti. Aloittajalla ei varmaankaan tästä kiikasta, mutta yleisenä ohjeena stondis aina silloin tällöin varmistaa sen, että stondaa jatkossakin. Selibaatteja ei siis kannata venyttää liian pitkiksi.

[Kellopeliappelsiini]

^ Jep, säännöllistä runkkaamista kerran päivässä pitää stondiksen kunnossa.

Istumatyöhön auttaa sähköpöytä ja seisovillaan työnteko. Kun kerran kokeillut ei paluuta istumiseen enää ole.

[antero pee]

Luulisin myös, että lääkärikäynti olisi aloittajan tilanteessa paikallaan. Oli kyse sitten urologisesta/fyysisestä tai psyykkisestä ongelmasta, sellaista voi olla ilman apua vaikea paikantaa ja yrittää hoitaa.

Kannattaa katsoa Ylilääkärin kirjoitukset aiheesta erektio-ongelmat. En muista missä kaikissa ketjuissa niitä on, mutta erinomaisia katsauksia aiheeseen. Samoin erektiolääkityksestä on useampi ketju, tässä ainakin on hyvää pohdintaa eri lääkeaineittein vaikutuksista, hyödyistä ja haitoista:

https://www.seksisaitti.net/index.php/topic,166.msg341578.html#msg341578