Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 170378 kertaa)

Vieras0265 · « **Vastaus #1020 :** Tammikuu 15, 2022, 06:56:59 »

^^ Ehkä joku päivä löydät sen Emma Watsonisi. Pidän peukkuja.

Juuri sain tehtyä melkein tunnin treenin johon kuului vatsalihaksia, punnerruksia, hauisvääntöjä sekä soutuliikkeitä kahvakuulalla. En muuten ole koskaan ollut mikään kahvakuulaintoilija mutta teen niillä vain joitain liikkeitä.

HarryPotter · « **Vastaus #1021 :** Tammikuu 15, 2022, 20:17:00 »

Tänään skipattiin Emmat ja luisteltiin n. 1h

Idiootti · « **Vastaus #1022 :** Tammikuu 15, 2022, 21:20:19 »

Vähän niinkuin Jeesus... Kävellen vetten päällä.

Ja kolmesti, ettei pääse sanomaan pelkäksi tuuriksi.

Seepeli · « **Vastaus #1023 :** Tammikuu 15, 2022, 21:36:15 »

Vähän juoksin😊

Azazello · « **Vastaus #1024 :** Tammikuu 15, 2022, 21:45:26 »

Ulkopunttisali. Laitteet

Cece · « **Vastaus #1025 :** Tammikuu 15, 2022, 23:03:22 »

Sohvalta jääkaapille ja takaisin

Lifti · « **Vastaus #1026 :** Tammikuu 16, 2022, 00:29:44 »

Kävelin 200-300metriä ja soitin taksin. Huohotin hikisenä, tärisin kuin haavan lehti. Oma paino 71kg. Hengissä ja vajaan kolmen viikon jälkeen vihdoinkin terveenä sekä KÄNNISSÄ!

Vieras0265 · « **Vastaus #1027 :** Tammikuu 16, 2022, 01:19:26 »

^ 71 kiloa? Sinähän olet aika kevyt kaveri jos vertaa minuun. Minulla on elopainoa vielä yli 105 kiloa mutta yritän laihduttaa.

Vieras0260 · « **Vastaus #1028 :** Tammikuu 16, 2022, 01:20:11 »

^^ Nappasko horona?

Joskus sairastelin jotain muuta vähintään yhtä vakavaa ja painoa lähti toistakymmentä kiloa. Penkkitulos romahti 120 kilosta 70:een. Oli siinä hommaa saada kaikki takas nuorena kollina.

Lifti · « **Vastaus #1029 :** Tammikuu 16, 2022, 01:26:35 »

Lainaus käyttäjältä: Vellinkuivaaja - Tammikuu 16, 2022, 01:20:11

^^ Nappasko horona?

Joskus sairastelin jotain muuta vähintään yhtä vakavaa ja painoa lähti toistakymmentä kiloa. Penkkitulos romahti 120 kilosta 70:een. Oli siinä hommaa saada kaikki takas nuorena kollina.

Jep. Reilu kymppi lähti ja mielipidettä ei kysytty. Että nyt ei oikein jaksais kuunnella kuinka on oikeus omaan ruumiiseen ja ylipäänsä itseensä. Täyttä harhaa ja pullapoikien/tyttöjen usvaa.

Vieras0260 · « **Vastaus #1030 :** Tammikuu 16, 2022, 01:31:33 »

^ Tsemppiä ja voimia! Nyt on aika syödä hyvin…

Azazello · « **Vastaus #1031 :** Tammikuu 16, 2022, 09:02:53 »

Lainaus käyttäjältä: Lifti - Tammikuu 16, 2022, 01:26:35

Lainaus käyttäjältä: Vellinkuivaaja - Tammikuu 16, 2022, 01:20:11
^^ Nappasko horona? Joskus sairastelin jotain muuta vähintään yhtä vakavaa ja painoa lähti toistakymmentä kiloa. Penkkitulos romahti 120 kilosta 70:een. Oli siinä hommaa saada kaikki takas nuorena kollina.
Jep. Reilu kymppi lähti ja mielipidettä ei kysytty. Että nyt ei oikein jaksais kuunnella kuinka on oikeus omaan ruumiiseen ja ylipäänsä itseensä. Täyttä harhaa ja pullapoikien/tyttöjen usvaa.

Rankka kokemus! Kun ne tulokset ja kropan on kerran tai toisenkin rakentanut, niin sen voi tehdä uudestaankin. Sä tiedät miten homma toimii ja mitä se vaatii.

Jousimies2012 · « **Vastaus #1032 :** Tammikuu 16, 2022, 13:05:56 »

5,2km osittain hölkäten jotta sai kaffetta, piti oikein ottaa samantien 2 kuppia.
Kyll ne ihmetteli miten joku voi juoda noin paljon kahvia 😂😂
Takaisin kävellen koska piti levätä (ottaa 0,65 King Fisher) puolessa välin matkaa.. 😎

Vieras0265 · « **Vastaus #1033 :** Tammikuu 17, 2022, 06:13:31 »

Neljänkymmenen minuutin kyykkytreeni kahvakuulilla on nyt tehty. Oli siinä myös loppuun selkiä ja vatsoja että saisin täyteen sen 40 minuuttia koska en usko pikatreeneihin.

PeTre · « **Vastaus #1034 :** Tammikuu 17, 2022, 08:53:54 »

Sen verran kommenttina noihin pikatreeneihin, että kyllä niihinkin tehoa saa. Ite tulee treenattua pääasiassa kehonpainolla, joten siinä varsinkin tuollaiset pikatehotreenit on hyviä. Esim. sillain, että yksi setti 5 leukaa, 10 punnerrusta ja 5 pistoolikyykkyä per jalka. Kello käyntiin ja 10-15min ajan minimitauoilla. Yhden ”kierroksen” aikana ei levätä vaan siirrytään suoraan liikkeestä toiseen. Kierrosten välissä minimi lepo. Jos sarja ei tule puhtaasti, levätään esim. leuoissa roikkumalla tai punnerruksissa yläasennossa. Ei tulla ns. pois liikkeestä lepäämään. 10 min treenissä saa helposti 50 leukaa, 100 punnerrusta ja 50 kyykkyä per jalka kasaan. Ja suht hapoilla on sen jälkeen

Vieras0265 · « **Vastaus #1035 :** Tammikuu 17, 2022, 09:46:27 »

^ Joillakin ihmisillä nuo ehkä toimivat. Minäkin tein aikoinaan 10-15 minuutin treenejä mutta luovuin niistä kun ne eivät kehittäneet merkittävästi. Nykyisin treenaan vähintään kerralla sen 30 minuuttia.

Äsken kävin ulkona kävelemässä.

PeTre · « **Vastaus #1036 :** Tammikuu 17, 2022, 09:52:59 »

Lainaus käyttäjältä: Jani - Tammikuu 17, 2022, 09:46:27

^ Joillakin ihmisillä nuo ehkä toimivat. Minäkin tein aikoinaan 10-15 minuutin treenejä mutta luovuin niistä kun ne eivät kehittäneet merkittävästi. Nykyisin treenaan vähintään kerralla sen 30 minuuttia.

Äsken kävin ulkona kävelemässä.

Aika paljon se on kiinni miten tuon treeniajan käyttää. Itellä treenit on n. 15-45min mittaisia tehokkaita treenejä. Sitten tiedän niitä jotka on salilla sen 2h ja mitään ei tapahdu kehityksen suhteen

Vieras0265 · « **Vastaus #1037 :** Tammikuu 17, 2022, 10:01:29 »

Tuo on kyllä totta että on paljon sellaisia "gymrat" tyyppisiä ihmisiä jotka käyvät punttisaleilla vuosia ja viihtyvät siellä pitkään kerralla eikä kehitystä vain näy juuri missään. Yksi hyvä ystäväni on juuri tälläinen. En tiedä missä vika.

Kunigazz · « **Vastaus #1038 :** Tammikuu 17, 2022, 16:38:50 »

Autolla kylälle hammaslääkäriin piinapenkkiin ja kauppaan ja takas ja kolan kanssa lunta luoden.

Aurora Mature · « **Vastaus #1039 :** Tammikuu 17, 2022, 17:22:21 »

Tuulessa ja tuiskussa, bussilla, lähijunalla ja metrolla.