Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 160911 kertaa)

Pikkupaavi · « **Vastaus #660 :** Syyskuu 16, 2021, 00:06:15 »

Veneellä parta hulmuten

teme696 · « **Vastaus #661 :** Syyskuu 16, 2021, 01:07:35 »

Kävellen..ja julkisilla kuten aina ennenkin.

Lifti · « **Vastaus #662 :** Syyskuu 16, 2021, 08:10:22 »

Vaari paini salikinkun kanssa keskiyön tanssit - https://www.youtube.com/watch?v=c8cSDQ2t970

Aamulla klo 05 yritettiin salille kömpiä mutta salikinkku huomasi vaarin cialiskyrvän ja tarttui mikistä kiinni kuin rokkikukko.
Nussittin kuin apinat muutama tunti ja salikinkku lähti salille. Vaari yrittää päästä raksalle....mutta siellä odottaa 12 tuntinen.

On kyllä taas niin hyväksikäytetty ja likainen olo.

-

-

Lifti · « **Vastaus #663 :** Syyskuu 17, 2021, 12:51:11 »

Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 10, 2021, 07:45:21

Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 03, 2021, 09:15:51
Tänään se "ihanuus" alkoi. Eli Neuvostoliittopenkki.
8x60%
1x95%
7x67%
2x90%
6x70%
3x85%
5x72%
4x80%
3x78%
2x82%
1x88%

Tämä mutta +2.5kg joka sarjaan lisää.

Tämä mutta taas 2.5kg lisää rautaa joka sarjaan.
Outoa, kevyin ...pena ever -jos maassa ois kahvat nii nostaisin-

Viaton_lumipallo · « **Vastaus #664 :** Syyskuu 17, 2021, 15:21:43 »

Autolla ja kävellen. Paluumatkalla ei ollut enää viaton ilme kasvoilla.

Lifti · « **Vastaus #665 :** Syyskuu 18, 2021, 22:02:18 »

8x5 etukyykky
3x10 askelkyykky
3x15 maastarepiminen
Pohkeet 6x25
Etureisi koneessa 3x12
Takareisi koneessa 3x12
Vaarin Power Belly ylätaljassa 3x15
Selän ojennus pitkällä stopilla 3x12

Kävely pienpanimolle ja takaisin x2

Vieras0265 · « **Vastaus #666 :** Syyskuu 19, 2021, 05:27:11 »

Kävin heittämässä tunnin kävelylenkin tänä aamuna.

joey_t · « **Vastaus #667 :** Syyskuu 19, 2021, 08:14:04 »

Päivän liikuntasuoritus on tehty.
Aloitin oikealla kädellä mutta jatkoin kohta tunnustelevaa etenemistä vasurilla. Maaliin saavuin kuitenkin oikean avittamana.

Lifti · « **Vastaus #668 :** Syyskuu 19, 2021, 13:24:46 »

Vaari käveli 90min.

Villerius · « **Vastaus #669 :** Syyskuu 19, 2021, 16:15:45 »

Tuossa kävelymatolla 45min, samalla katselin areenasta Psykoa.

HuliVili · « **Vastaus #670 :** Syyskuu 19, 2021, 18:39:55 »

Ruohonleikkuuta, haravointia ja oksien silppuamista useampi tunti.. hyötyliikuntaa raikkaassa syysilmassa.🍁🍂

Vieras0265 · « **Vastaus #671 :** Syyskuu 19, 2021, 19:30:11 »

Tänään en ole liikkunut mihinkään asunnolta migreenin takia. Tässä myöhemmin voisi tehdä jotain.

Lifti · « **Vastaus #672 :** Syyskuu 20, 2021, 08:17:19 »

Vaarin aamu klo 06-06.40:

Kopea stoppi penkki jalat ilmassa 5x5 - kahteen viimeiseen sarjaan 5kg lisää kun tuntui kevyemmältä mitä ohjelma väitti. Taitaa ...penkki toimia.
Vinopena käs pain 3x8
Pekkidekki fiilistely 3x12
Vatsarutistus 3x15 lisäpainolla

Lifti · « **Vastaus #673 :** Syyskuu 20, 2021, 15:31:44 »

Ja sitten toinen Vaari jumppa:

Kulmasoutu tangolla 1x15 ja 2x12
Kulmasoutukone 1x10 ja 2x8
Alatalja 3x20
Siipikone 3x15

Hauis vastaote 2x25
Hauis hammer 2x25
Hauis myötäote 2x25
Hauiskääntö 2x20 ku perkevittuhelvettisaatana enempää ei tullut vittuperkelesaatanan vätys. Heti Vaari pillittää kun vähän polttaa. Vitun vanha hinaaja!

Lifti · « **Vastaus #674 :** Syyskuu 21, 2021, 07:51:30 »

Vaarin pussihousujumppa:

Takakykky 6x5
Jalkaprässi niin paljon kun suinkin jaksaa eli 3xMAKSIMI 8 toistoa
Pohkeet 6x20
Vaarin Power Belly 3x15 koko pakka + limppuja ylätaljaan

Suihku, votkoo ja työmaalle

HarryPotter · « **Vastaus #675 :** Syyskuu 22, 2021, 22:43:39 »

Salilla jalkapäivä: jalkakyykkyä, reisiojentajia ja pohkeet prässissä

Lifti · « **Vastaus #676 :** Syyskuu 24, 2021, 08:23:40 »

Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 17, 2021, 12:51:11

Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 10, 2021, 07:45:21
Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 03, 2021, 09:15:51
Tänään se "ihanuus" alkoi. Eli Neuvostoliittopenkki.
8x60%
1x95%
7x67%
2x90%
6x70%
3x85%
5x72%
4x80%
3x78%
2x82%
1x88%

Tämä mutta +2.5kg joka sarjaan lisää.
Tämä mutta taas 2.5kg lisää rautaa joka sarjaan.
Outoa, kevyin ...pena ever -jos maassa ois kahvat nii nostaisin-

Tällä mentiin aamu viideltä ja taas 2.5kg lisää romua. En tajua. Oli niin helvetin helppoa. Vedin siihen päälle käspain 3x25 taka, sivu ja etuolkaapäät. Sitten ei ollut enää helppoa.

Vieras0336 · « **Vastaus #677 :** Syyskuu 24, 2021, 08:44:32 »

Illasta oikean yläraajan hauisjumppa. Nosta tuoppi huulille, kulaus, laske pöydälle. Toista tarvittaessa useamman kerran illan aikana.

Villerius · « **Vastaus #678 :** Syyskuu 24, 2021, 08:48:47 »

Tuossa kävelymatolla tuli asteltua puolisen tuntia.

Vieras0263 · « **Vastaus #679 :** Syyskuu 25, 2021, 14:33:17 »

Tänään aamulenkillä ihastelin viereisessä metsässä sitä, kuinka ruska syvenee ja syksy saapuu.

❤️💋