Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 160981 kertaa)

HarryPotter · « **Vastaus #720 :** Lokakuu 03, 2021, 17:55:13 »

Iltapäivällä n. 1h kävely ja illalla jalkatreenit, kun porukka katsoo TTK:ta

Kunigazz · « **Vastaus #721 :** Lokakuu 03, 2021, 19:00:59 »

Kävellen rinkka ja ase selässä hirvimetillä.

HuliVili · « **Vastaus #722 :** Lokakuu 03, 2021, 19:03:44 »

Maantiefillarilla reilut kuuskyt kilsaa.

Lifti · « **Vastaus #723 :** Lokakuu 04, 2021, 21:18:04 »

Lainaus käyttäjältä: HuliVili - Lokakuu 03, 2021, 19:03:44

Maantiefillarilla reilut kuuskyt kilsaa.

On se raju!

Vaarilla on ohjelmassa viisi vaihdetta ja joulukuussa starttasi ykkönen josta olen mielelläni kertonutkin. Kun se on tavallaan sellainen - sun pitää treenata että sä voit TREENATA! Tänään starttasi vaihde kaksi joka on valitettavasti top secret.
Eli kerron vain

Aamulla:
Penkki
Tissit

Päivällä:
Fat burning

Illalla:
Vatsa
Yläselkä
Hauis

HarryPotter · « **Vastaus #724 :** Lokakuu 04, 2021, 21:21:55 »

Tää päivä lepuuteltiin Bondin seurassa

Vieras0265 · « **Vastaus #725 :** Lokakuu 05, 2021, 18:01:40 »

Parhaillaan tihkusateesta huolimatta tunnin kävelylenkillä.

Villerius · « **Vastaus #726 :** Lokakuu 05, 2021, 18:57:24 »

Sataa kaatamalla ja silti tuossa kävelymatolla lenkkeilin 45min.

HarryPotter · « **Vastaus #727 :** Lokakuu 05, 2021, 19:52:07 »

Kuntosalilla rinnat, selkä- ja vatsalihakset

Lifti · « **Vastaus #728 :** Lokakuu 05, 2021, 20:05:21 »

Takakyykky, pohkeet, prässi, vatsa

HuliVili · « **Vastaus #729 :** Lokakuu 07, 2021, 18:14:59 »

Syksyisessä metsässä 15 kilsan juoksulenkki, vielä ehti ennen pimeää.

Vieras0265 · « **Vastaus #730 :** Lokakuu 07, 2021, 18:42:54 »

Harjoittelin noin 40 minuuttia WASPin tahdissa.

Vieras0263 · « **Vastaus #731 :** Lokakuu 07, 2021, 20:06:00 »

Vaikka aivosoluissani varmastikin tapahtuu liikehdintää psykologian avoimen yliopiston aineopintojen johdosta, pidän silti huolta myös fyysisestä rasituksesta sopivalla tavalla kuntosalin voimaharjoittelua (2-3 krt./viikossa) ja useita kertoja viikossa lenkkeilyä unohtamatta.

Tänään huomasin, miten lehdet ovat alkaneet tippumaan puista ja ruska sen kuin vain syvenee...

Toisaalta pian alkaakin tuo värisävyjen harmonia olla heikentynyt, koska jo koivutkin alkavat näyttää selkeän kellastuneilta ja vihreää on enää joissakin puissa.

Rene · « **Vastaus #732 :** Lokakuu 07, 2021, 20:08:50 »

kävin luontoretkellä... massikalla.

Seepeli · « **Vastaus #733 :** Lokakuu 07, 2021, 21:36:59 »

Vasen käsi liikkui hetken aikaa varsin vinhasti. Oikea ei niinkään. 😊

Vieras0265 · « **Vastaus #734 :** Lokakuu 07, 2021, 22:00:29 »

Parhaillaan kävellen kaverin luota kohti kotia. Semmoinen vähän vajaa puolen tunnin lenkki.

Lifti · « **Vastaus #735 :** Lokakuu 07, 2021, 22:27:20 »

Reilun tunnin penkkitreeni

Vieras0265 · « **Vastaus #736 :** Lokakuu 07, 2021, 23:16:37 »

^ Huomenna voi olla Vaarin rintalihakset kipeitä.

Marie93 · « **Vastaus #737 :** Lokakuu 07, 2021, 23:50:18 »

Jalkatreeni ja päälle lenkki (ei sitä makkaraa vaikka ois sekin maistunu).. ja nyt on pakarassa joku hiton jumi enkä saa kivulta nukuttua, hieronta ois nyt paikallaan 😇

Hetvield · « **Vastaus #738 :** Lokakuu 08, 2021, 16:24:52 »

Lainaus käyttäjältä: Marie93 - Lokakuu 07, 2021, 23:50:18

Jalkatreeni ja päälle lenkki (ei sitä makkaraa vaikka ois sekin maistunu).. ja nyt on pakarassa joku hiton jumi enkä saa kivulta nukuttua, hieronta ois nyt paikallaan 😇

Kyllähän nyt hieronta onnistuu. Mä olen erikoistunut nimenomaan pakara- ja sitä ympäröivien alueiden kunnostukseen.
Monesti jos vaikka pakara on vähän jumissa, niin se oikea syy lyötyykin..öö, no esim tissin läheltä, mitä pitää sitten työstää.

Vieras0265 · « **Vastaus #739 :** Lokakuu 09, 2021, 17:45:53 »

Kävelin yli puoli tuntia dojolle. Siellä meillä oli melkein parin tunnin treenit. Sitten dojon saunaan ja kuivattelun jälkeen puolen tunnin kävely juna-asemalle.