Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 161014 kertaa)

Lifti · « **Vastaus #760 :** Lokakuu 15, 2021, 11:15:16 »

Vaari rääkkäsi akkoja salilla ja otti ihte reilun tunnin ...penkkiä.
Kauppaan pitäisi lähteä, mutta kun sataa. Vaari on niin imelää sokeria että sulaa tuonne

Vieras0265 · « **Vastaus #761 :** Lokakuu 15, 2021, 16:12:49 »

^ Älä huoli sillä meillä kaikilla on heikkoutemme ja vahvuutemme.

Tein tänään kuntopiirin kotona. Etunojia, hauiskääntöjä ja niin edelleen.

Myöhemmin tänä iltana lähden ehkä tunnin kävelylle.

Jepe · « **Vastaus #762 :** Lokakuu 15, 2021, 17:03:04 »

Tuli tosiaan aloitettua taas lihaskuntoharjoittelu kotona pitkän tauon jälkeen.
Tänään vuorossa maastaveto, kyykky ylöstyönnöllä käsipainoilla, hauiskääntö ja vatsalihasharjoituksia.

Lifti · « **Vastaus #763 :** Lokakuu 15, 2021, 17:04:56 »

Lainaus käyttäjältä: Jepe - Lokakuu 15, 2021, 17:03:04

Tuli tosiaan aloitettua taas lihaskuntoharjoittelu kotona pitkän tauon jälkeen.
Tänään vuorossa maastaveto, kyykky ylöstyönnöllä käsipainoilla, hauiskääntö ja vatsalihasharjoituksia.

Näytä sille!

Seepeli · « **Vastaus #764 :** Lokakuu 15, 2021, 21:34:26 »

Autolla tuli ajeltua.

Villerius · « **Vastaus #765 :** Lokakuu 15, 2021, 21:45:12 »

Kuntopyörällä ennen känniä tunti.

Cece · « **Vastaus #766 :** Lokakuu 15, 2021, 22:44:58 »

Tunti nusuttelua ja tunti luistimilla,nyt on aika puhki.

HarryPotter · « **Vastaus #767 :** Lokakuu 15, 2021, 23:11:40 »

Kuntosalia - rinta- ja selkälihaspäivä

Vieras0265 · « **Vastaus #768 :** Lokakuu 16, 2021, 16:56:19 »

Juna-asemalta noin puolen tunnin kävelymatka dojolle. Puolentoista tunnin treenit jonka jälkeen saunaan ja sitten taas puolen tunnin kävelymatka juna-asemalle.

Stan · « **Vastaus #769 :** Lokakuu 16, 2021, 19:49:26 »

Ulkoilua raittiissa ☀️ syyskelissä ja päälle vaakamamboilua 😊

Vieras0265 · « **Vastaus #770 :** Lokakuu 17, 2021, 23:29:44 »

Neljänkymmenen minuutin kuntopiiri johon kuului hauisvääntöjä, etunojia, selkälihasliikkeitä ja niin edelleen.

Lifti · « **Vastaus #771 :** Lokakuu 18, 2021, 21:11:01 »

Aamyöllä otin penkin + big titties treeni ja vatsa

Illalla otin superina 12 sarjaa yläselkää ja hauista.

Vieras0336 · « **Vastaus #772 :** Lokakuu 18, 2021, 23:09:36 »

Aamulla vatkasin kikkeliä oikealla ja illalla sit vasemmalla räpylällä

HarryPotter · « **Vastaus #773 :** Lokakuu 18, 2021, 23:45:17 »

Naiset vatkasi kikkeliä oikealla ja vasemmalla + suulla, joten nappasin iltatreenit "sekopäivänä" eli
rutistusta, dippiä, selkäpenkkiä, olkapäitä käsipainolla. Olipa olot kevyt

Vieras0265 · « **Vastaus #774 :** Lokakuu 19, 2021, 05:21:11 »

Parhaillaan aamukävelyllä. Onpas vilpoista.

Villerius · « **Vastaus #775 :** Lokakuu 19, 2021, 07:11:10 »

Vitolla liukastelin lypsylle.

Lifti · « **Vastaus #776 :** Lokakuu 19, 2021, 08:25:55 »

Takakyykky
Pohkeet
Jalkaprässillä kevyttä pumppailua 8x8x260kg
Vatsa

Nyt päikkärit ja sitten 90min kävelylenkki

Lifti · « **Vastaus #777 :** Lokakuu 20, 2021, 18:59:51 »

Aamyöllä penkkasin, otin dipit ja vatsan

Äsken tein olkapäähelvetin ja kohauttelin komiasti.

Lifti · « **Vastaus #778 :** Lokakuu 21, 2021, 09:52:04 »

Etukyykky
Maastarepiminen
Kyljet
Selän ojennus
Pohkeet
Etureisi ja takareisi kone

Nyt 90min kävelylenkille

Vieras0263 · « **Vastaus #779 :** Lokakuu 21, 2021, 17:42:57 »

Huomasin tänään lehtien jo tippuneen melko hyvällä prosentilla. Vaikka sadesäätä ja harmaata on piisannut, niin välissä voi hieman pilkottaakin. Tälleen tylsästi ilmaistuna.