Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 161062 kertaa)

Seepeli · « **Vastaus #820 :** Marraskuu 04, 2021, 21:32:38 »

Lenkillä kävin😊

MariaEnkeli · « **Vastaus #821 :** Marraskuu 04, 2021, 21:43:06 »

Lainaus käyttäjältä: Jousimies2012 - Marraskuu 04, 2021, 20:30:09

Lainaus käyttäjältä: Villerius - Marraskuu 04, 2021, 19:22:38
^
Kerro nyt vaan...
Mä tiiän, mä tiiän 😎
Ykkösauto on Peugeot 306 pinkki 🚗 ja pyhä- / kakkosautona on Väyrynen 🏎

Mulla on muuten joskus ollut Peugeot 306 😁

Lifti · « **Vastaus #822 :** Marraskuu 05, 2021, 09:43:55 »

Ennätysten tahdissa.

Oli kyllä maailman paras varmistaja 69v entinen EM nostaja.
"Ei tuosta mitään tuu"
"Älä edes yritä"
"Lähdetään kotiin"
"Käsittelet rautaa anteeksi pyydellen kuin kipeetä pillua"

Vieras0265 · « **Vastaus #823 :** Marraskuu 05, 2021, 12:10:06 »

Tänään en liikkunut mihinkään koska minuun iski pieni mutta rasittava päänsärky. Ehkä illemmalla sitten.

Jousimies2012 · « **Vastaus #824 :** Marraskuu 05, 2021, 18:47:19 »

Istunut puoli päivää palavereissa joten se pitää korvata illalla kovalla syketreenillä

Askeleita vaivaset 4500 😢

Vieras0265 · « **Vastaus #825 :** Marraskuu 09, 2021, 14:56:06 »

Nostelin tänä aamuna puntteja ja tein punnerruksia melkein tunnin. Lisäsin kyykkyihin muutaman toiston lisää. Kyllä hiki virtasi.

Kellopeliappelsiini · « **Vastaus #826 :** Marraskuu 09, 2021, 15:39:19 »

Sladissa

Seepeli · « **Vastaus #827 :** Marraskuu 09, 2021, 16:20:07 »

Lainaus käyttäjältä: Kellopeliappelsiini - Marraskuu 09, 2021, 15:39:19

Sladissa

Sama! 😊

Lifti · « **Vastaus #828 :** Marraskuu 10, 2021, 19:54:00 »

Päivitetty

Maanantai aamu:
Penkki 6x6
Dippejä 50kg lisäpainolla
Vaarin power belly seisten

Ilta:
Superina yläselkä ja hauis 12x20

Tiistai :
Kyykkyä ja jalkaprässiä perkeleesti
Vaarin power belly polviltaa

Tänään aamu:
Penkki 8x4

Ilta:
Sivu, taka ja etuolkapäät 4x50,40,30 ja 20
Kohautus 4x20
Jalkojen nosto roikunnasta 3x20

Seepeli · « **Vastaus #829 :** Marraskuu 10, 2021, 19:55:04 »

Juoksemassa kävin😊

Villerius · « **Vastaus #830 :** Marraskuu 10, 2021, 19:56:50 »

Ajoin AMG:n talveksi talliin. Sitten alle c280

Kapu · « **Vastaus #831 :** Marraskuu 10, 2021, 20:28:02 »

Kävin kaupassa töiden jälkeen kävellen.

Vieras0265 · « **Vastaus #832 :** Marraskuu 11, 2021, 19:08:34 »

Hölkkäsin tänä aamuna aika pitkän lenkin.

Lifti · « **Vastaus #833 :** Marraskuu 11, 2021, 19:29:39 »

Tempausvetoja
Työntövetoja
Etukyykky
Jalkalaitteet
Jalkaprässi
Selänojennus
Kyljet

Villerius · « **Vastaus #834 :** Marraskuu 11, 2021, 19:44:29 »

C280 kuljetti naapurikylään ja takaisin. Hain suoraan myllyltä jauhoja ja kaurahiutaleita.

Jousimies2012 · « **Vastaus #835 :** Marraskuu 11, 2021, 21:44:25 »

Leikin käärmettä…

HarryPotter · « **Vastaus #836 :** Marraskuu 12, 2021, 00:34:41 »

Tylsä päivä - enemmän autolla liikkumista

kuin mitään muuta

Lifti · « **Vastaus #837 :** Marraskuu 12, 2021, 09:52:30 »

Penkki 10x3
Vatsa 3xniin paljon kuin jaksoin

Hauiskäännöt jallua juoden

Villerius · « **Vastaus #838 :** Marraskuu 12, 2021, 11:31:49 »

Mersullapa hyvinkin. Kauppakäynti ja myös pankkikäynti.

HarryPotter · « **Vastaus #839 :** Marraskuu 12, 2021, 17:07:24 »

Kuntosalitreenit: tissit, selkä ja vatsat