Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 160977 kertaa)

Letsmenoks · « **Vastaus #700 :** Syyskuu 29, 2021, 00:41:22 »

Kiitti kaverit, tuo kukkajuttu meinasi pilata kaiken mutta onneksi lähetti toi nekin kotiovelle. Voittajafiilis ja sydämet heille joille ne kuuluu, näinhän se menee...

Letsmenoks · « **Vastaus #701 :** Syyskuu 29, 2021, 02:05:33 »

Lainaus käyttäjältä: Billheili - Syyskuu 28, 2021, 22:07:57

Lainaus käyttäjältä: Letsmenoks - Syyskuu 28, 2021, 21:19:41
Askelmittari sanoo 102 askelta. Tein ennätykseni. Piti yksi reissu jääkaapille jättää ja se oli siinä...

On tiukka😁

Omassa sarjassani eli "kerrostalokaksio, parisuhde, 50+v diabeetikkomies" löytyy kyllä alle sadan tuloksia Suomesta ja ehkäpä huominen tarkistusmittaus, joka siis ennätyksissä aina tarvitaan, antaa tulokseksi ensimmäisen satasen alituksen. Nolla- tuloksia ei näillä vuosilla ja sairauksilla, parisuhteella höystettynä, ole ikinä saavutettu. "Yksiö, sinkku, 30+v keskivaikeamasennusmies"- sarjassa ollessani nollatulos ei vaatinut kuin pari paastopäivää alle. Mutta silloin ei mittaustekniikka ollut nykytasoista ja ennätykset olivat epävirallisia.

Ja todettakoon, minä käytän siis kännykkää mittarina, se on hyväksytty näin Espoon alasarjoissa, antaa ihan luotettavaa dataa ja esimerkiksi kukkalähetyksen aiheuttama häiriö avovaimon tullessa kotio ei näy askeleina kuten joskus sohvapanot älyrannekkeissa näkyy.

Vieras0265 · « **Vastaus #702 :** Syyskuu 29, 2021, 10:15:06 »

Kävelin aamulla puoli tuntia.

Letsmenoks · « **Vastaus #703 :** Syyskuu 29, 2021, 11:01:16 »

Tarkastin kolmesti, 105 on virallinen lopputulos.

Villerius · « **Vastaus #704 :** Syyskuu 29, 2021, 12:10:41 »

Tuossa kävelymatolla liikuin yli puoli tuntia. Onneksi siinä on käsille tuet.

Lifti · « **Vastaus #705 :** Syyskuu 29, 2021, 16:12:24 »

Vaarin klo 06:

Penkki 3x3
Dippi lisäpainolla 3x10
Ojentajat taljassa 3x10
Kohautus 3x20

Vaarin iltapäivä:
Kyljet 3x15
Takaolkapäät 7x30
Sivuolkapäät 7x30
Etuolkapäät 7x30
IsäKissanVittu!

Lifti · « **Vastaus #706 :** Syyskuu 30, 2021, 10:03:34 »

Vaari veti verkkarit kainaloon asti, solmi umpisolmun ja otti takakyykkyä 10x5 sitten vähän alaselkä jumppaa, pohkeita.
Nyt hikikävelylle.

Kunigazz · « **Vastaus #707 :** Syyskuu 30, 2021, 17:35:51 »

Lantiota edes takas Oulussa Miuken luona

Lifti · « **Vastaus #708 :** Lokakuu 01, 2021, 08:19:32 »

Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 24, 2021, 08:23:40

Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 17, 2021, 12:51:11
Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 10, 2021, 07:45:21
Lainaus käyttäjältä: Lifti - Syyskuu 03, 2021, 09:15:51
Tänään se "ihanuus" alkoi. Eli Neuvostoliittopenkki.
8x60%
1x95%
7x67%
2x90%
6x70%
3x85%
5x72%
4x80%
3x78%
2x82%
1x88%

Tämä mutta +2.5kg joka sarjaan lisää.
Tämä mutta taas 2.5kg lisää rautaa joka sarjaan.
Outoa, kevyin ...pena ever -jos maassa ois kahvat nii nostaisin-
Tällä mentiin aamu viideltä ja taas 2.5kg lisää romua. En tajua. Oli niin helvetin helppoa. Vedin siihen päälle käspain 3x25 taka, sivu ja etuolkaapäät. Sitten ei ollut enää helppoa.

Aamyöllä umpipimeässä Vaari hortoili kankkusessa salille. Tajusin vasta salilla että mulla on tämä ihanuus edessä +2.5kg lisäyksillä. Tunnustan että oli aika raskasta mutta tekniikka oli priimaa. Se teki iloiseksi.

Vieras0265 · « **Vastaus #709 :** Lokakuu 01, 2021, 08:50:08 »

^ Lifti on todellinen teräsvaari mutta en ehkä suosittelisi menemään salille kankkusessa.

Tänään kävelin melkein tunnin.

Lifti · « **Vastaus #710 :** Lokakuu 02, 2021, 11:12:16 »

Lainaus käyttäjältä: Jani - Lokakuu 01, 2021, 08:50:08

^ Lifti on todellinen teräsvaari mutta en ehkä suosittelisi menemään salille kankkusessa.

Juu ei missään nimessä kankkusessa salille! Paitsi mun on vähän pakko. Tytöt juottaa joka päivä humalaan. No eilinen oli poikien vika ja Vaari on aina syytön. Heräsin kahden KARJUN keskeltä. Pistin kaffet KARJUILLE tippumaan ja kaameessa kanuunassa salille:

Siipikone 4x10
Kulmasoutu 4x12

Ojentajat taljassa 4x12

Etu, sivu ja takaolkäpäät käs.pain. 3x12

Hammerkääntö 2x12
Hauiskääntö 2x10
Lopuksi hauis tangolla 2x50 - luoja mikä polte

Vatsa 25kg kiekolla 3x15

Vieras0265 · « **Vastaus #711 :** Lokakuu 02, 2021, 11:28:56 »

^ Huh huh. Kaikenlaista sitä tapahtuukin.

Tänään menen junalla Hesaan harjoituksiin.

Villerius · « **Vastaus #712 :** Lokakuu 02, 2021, 16:51:44 »

AMG oli tänään vauhdissa. Mulla taas oli omaa kivaa liikenteessä.

Hetvield · « **Vastaus #713 :** Lokakuu 02, 2021, 17:02:22 »

Lantiota tuli liikutettua aika paljon. Toistojen määrä oli aika vähäinen, mutta sitäkin intensiivinen.

Vieras0265 · « **Vastaus #714 :** Lokakuu 02, 2021, 18:21:22 »

Oli aika rankat treenit Helsingissä tänään. Hiki virtasi ja dojon puntari näytti että paino on jälleen tippunut.

Jousimies2012 · « **Vastaus #715 :** Lokakuu 02, 2021, 18:42:21 »

Lainaus käyttäjältä: Villerius - Lokakuu 02, 2021, 16:51:44

AMG oli tänään vauhdissa. Mulla taas oli omaa kivaa liikenteessä.

Jaahas, pitäisikö huomenna ottaa musta jatke peffan alle 🤔
Mennäänkö Ville kilpaa Suomen ”Tuppukylään”?

Lainaus käyttäjältä: Jani - Lokakuu 02, 2021, 18:21:22

Oli aika rankat treenit Helsingissä tänään. Hiki virtasi ja dojon puntari näytti että paino on jälleen tippunut.

Hienoa Jani!!! 💪🏾👍

Villerius · « **Vastaus #716 :** Lokakuu 02, 2021, 22:40:22 »

^
Sopii mulla, mutta virkavallalla voi olla toinen ajatus asiasta. Mulla muuten ei ole nopeusrajoitin toiminnassa.

Vieras0240 · « **Vastaus #717 :** Lokakuu 02, 2021, 22:50:07 »

13 erää lentopalloa

Vieras0265 · « **Vastaus #718 :** Lokakuu 03, 2021, 16:05:06 »

Junalla Helsinkiin harjoituksiin ja takaisin.

Vieras0336 · « **Vastaus #719 :** Lokakuu 03, 2021, 17:51:15 »

1,5h aerobine hölkkä ulkoilmassa + 30min snadi kuntopiiri kehonpainolla. Kyl tekee