Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 161008 kertaa)

HuliVili · « **Vastaus #1080 :** Tammikuu 29, 2022, 22:06:28 »

^ Tärkeintä on lähteminen. 😊

Itse kävin myös kävelemässä parisen tuntia ja hieman kyllä juoksinkin.

Entto · « **Vastaus #1081 :** Tammikuu 30, 2022, 16:33:12 »

Kolasin lumet, 3 tuntia meni.
Sama täytyy tehdä uudestaan illemmalla.

Tonava · « **Vastaus #1082 :** Tammikuu 30, 2022, 16:53:03 »

Ajelin lumilingolla lumet pariinkin kertaan omalta ja naapurin munnon pihalta plus lapiohommia vähän päälle. Illemmalla sama homma vielä kerran.

HarryPotter · « **Vastaus #1083 :** Tammikuu 30, 2022, 17:39:30 »

Tänään kävin reilun tunnin lenkillä ja katselin, kun monet tekivät lumihommia

No itse nappasin kaffea ja vkl kunniaksi Runebergin tortun.

Ei edes tullut hiki

HuliVili · « **Vastaus #1084 :** Tammikuu 30, 2022, 20:53:33 »

Lainaus käyttäjältä: Entto - Tammikuu 30, 2022, 16:33:12

Kolasin lumet, 3 tuntia meni.
Sama täytyy tehdä uudestaan illemmalla.

Sama homma, nelisen tuntia tuli kolattua, tosin parilla välitauolla. Selkä on sen verran kipee että mahtaako päästä huomenaamulla sängystä ylös.. 🤔

Johannyton · « **Vastaus #1085 :** Tammikuu 30, 2022, 22:59:34 »

Vähän hiihtelin

HuliVili · « **Vastaus #1086 :** Helmikuu 03, 2022, 15:10:57 »

Pitkästä aikaa pääsi uimahalliin, kauhoin 2 km.

Seepeli · « **Vastaus #1087 :** Helmikuu 03, 2022, 18:16:19 »

Juoksumatolla kieli vyön alla.😊

HarryPotter · « **Vastaus #1088 :** Helmikuu 03, 2022, 22:00:21 »

Sekapäivä salilla: Maastavetoa, paljon haukkareita ja vatsaa, pikkupainolla olkapäitä

Make · « **Vastaus #1089 :** Helmikuu 03, 2022, 22:14:43 »

Kävin hiihtämässä. Keväinen aurinkoinen päivä ja postikorttimaisemat. Puiden oksat kaareutui alaspäin puhtaan valkoisen lumen painosta. Hienot hiihtokelit selvästikin vaikutti siten, että monikin vastaantullut tuntematon hiihtäjä spontaanisti tervehti ja rupesi juttusille. Kansa kömpii selvästikin kaamoksesta ja kotinurkista pikkuhiljaa kohti kevätaurinkoa.

Lifti · « **Vastaus #1090 :** Helmikuu 07, 2022, 17:41:55 »

Sairastelun ja salien aukeamisen jälkeen tänään oli ensimmäinen kunnon treeni. Viime viikko oli lihasten herättelyä. Tuntuu hyvältä ja vituttaa samaan aikaan. On se vaan masentavaa kun max voimasta penkissä 25kg lähtenyt pierujen mukana ilmaan. Ei mahda minkään.

Tänään tein

Penkki
Leuanveto
Alatalja
Dippi
Hauis
Vatsa

Vieras0265 · « **Vastaus #1091 :** Helmikuu 07, 2022, 17:56:14 »

Ensimmäinen kotitreeni vatsataudin jälkeen. Kolmen päivän syömättömyys ei ollut onneksi verottanut voimia.

Lifti · « **Vastaus #1092 :** Helmikuu 08, 2022, 21:08:55 »

Salilla tuli veivattua jalkoja kaikilla hilavitkuttimilla.
Kyykky
Pohkeet
Veto
Kyljet
Selän ojennus

Lifti · « **Vastaus #1093 :** Helmikuu 09, 2022, 13:35:27 »

Vaarin power belly 4x15
Kohauttelut 4x20
Penkki 5x20, 1x10, 1x5 ja 1x3 viimeinen aina 5sek.dead stopista
Etuolkapäät 4x20
Sivuolkapäät 4x20
Takaolkapäät 4x30

Lifti · « **Vastaus #1094 :** Helmikuu 10, 2022, 15:39:43 »

Etureidet ja takareidet koneessa superina 3x20
Selän ojennus 3x15
Vatsa 4x15

Jalkaprässi 4x12, 2x8 ja 2x6
Etukyykky 3x15
Maasta repiminen....säälittävää yritystä

antero pee · « **Vastaus #1095 :** Helmikuu 11, 2022, 11:12:22 »

Kävin hiihtämässä tommoset kevyet 8km. Tuntui hyvältä mutta enempää ei viitsi kun ei ole vielä kunnon hiihtokuntoa. Eiköhän tästäkin sisäreidet pimahda aikas kireän tuntuisiksi.

Lifti · « **Vastaus #1096 :** Helmikuu 11, 2022, 12:15:18 »

Penkki 15x2
Leukoja
Alatalja
Ylätalja

Vieras0265 · « **Vastaus #1097 :** Helmikuu 11, 2022, 12:38:14 »

Tein neljänkymmenen minuutin kotitreenin johon kuului hauisvääntöjä sekä punnerruksia rystysillä ja sormenpäillä. Lisäsin tällä kertaa toistoja pari pykälää noihin haukkareihin ja hyvin kulki.

Enkä ole yhtään kateellinen noille trendikkään imagon vuoksi julkisilla kuntosaleilla treenaaville instahoroille ja roinaa vetäville testosteronityhjäpäille.

HarryPotter · « **Vastaus #1098 :** Helmikuu 11, 2022, 17:27:42 »

Kuntosali: rintalihakset, rutistusta, selkää, ojentajat

HarryPotter · « **Vastaus #1099 :** Helmikuu 13, 2022, 18:15:53 »

Tunnin kävelylenkki oli ihan jees, vaikka ilma oli mitä oli