[Prophat]

"Parhaat" muutot on semmoisia, joissa ei ole hissejä, tavaraa on hemmetisti, nostajia muutama ja toki muutetaan ylimpää kerrokseen vanhassa talossa. Hyvää liikuntaa siinä kyllä saa.

Flashback... Joskus vuonnakivikausi autoimme kaverin muuttamaan. Jonnet ehkä ei muista mutta hänellä oli vanha UPO pesukarhu pyykkäri... just se... Pysyi paikoillaan betonitäytteen ansiosta... Pitääkö mainita hissiton talo...? Onneks ei ollut kun 4 kerroksesta...

Mutta juu tänään yritin juosta lumikolan kiinni, hyvä 45 min aamujumppa... Ja illalla saanee jatkaa hetken (Juu en aio hommata linkoa vieläkään)

[HarryPotter]

Salilla maastavetopäivä ensimmäiseen kertaan tänä vuonna ja tuli samalla tehtyä ennätykset 210 kg sarjoja, jotka vielä menivät helposti. Näköjään kannattaa levätä välillä 

[Thor Patsas]

^ On tuolla Potterilla voimaa se täytyy myöntää.

Voimannostoliikkeistä minulle on tuttuja penkkipunnerrus ja jalkakyykky mutta maastavetoa en ole koskaan edes kokeillut.

Tänään on tullut harjoiteltua kevyesti eri kamppailulajitekniikoita.

[HarryPotter]

^ On tuolla Potterilla voimaa se täytyy myöntää.

Voimannostoliikkeistä minulle on tuttuja penkkipunnerrus ja jalkakyykky mutta maastavetoa en ole koskaan edes kokeillut.

Tänään on tullut harjoiteltua kevyesti eri kamppailulajitekniikoita.

Kiitoksia, mutta MV on oikeastaan mun huonoin laji - tekniikka ei siinä oikein ole koskaan ollut kunnossa, eikä ihan ole vieläkään. Ihan huvikseni olen noita kokeillut, kun innostuin salista uudestaan 

[FortySexN2]

^ MV ja muut jalka- ja vetolajit on hyviä. Juniorina vaan penkattiin, mutta muiden lajien ohessa kyykky ja mv alkoivat olla hyödyllisempä. Ja kun ikää tulee lisää niiden tkemisestä on aina enemmän hyötyä.

[Thor Patsas]

Kävin kaverini kanssa tänään ilmaisella kuntosalilla. En ole käynyt kuntosaleilla vuosiin kun olen treenannut kotona. Penkkipunnerrus meni kuin rasvattu vaikka viime penkkaamisesta on vuosia. Tästä se lähtee.

Olen iloinen että siellä soi kunnon musiikkia eli 80-luvun rokkia nykyisen räppipaskan sijaan.

[MariaEnkeli]

Zumbasin ja muistin taas miksi olen aina ollut enemmän pallopelien ystävä kuin tanssin 😂

[Thor Patsas]

^ Mitkä pallopelit ovat top 5 suosikkejasi?

[MariaEnkeli]

^ Mitkä pallopelit ovat top 5 suosikkejasi?

Ehkä pallopeli oli väärä sana, koska pidän lätkästä ja ringettestä 😅 Jos 5 piti valita niin pidän myös futiksesta, koriksesta ja säbästä.

[Thor Patsas]

^ No, lasketaan sitten kiekkopelitkin mukaan.

[HuliVili]

^^ Myöskin lätkässä lätkään! 

Kävin juoksemassa 15 kilsan lenkin vesisateessa. Ei ole olemassa huonoa ulkoilukeliä, on vain väärää pukeutumista. 

[MariaEnkeli]

^ Hullun hommaa juoksennella tossa sateessa ja tuulessa 😁

[Thor Patsas]

^ ja ^^ Ellei suorastaan Hulivilimäisen hullua.

[lantti]

Menin uimaan etten kastuisi tuossa kelissä ulkoillessa. Puoli tuntia reipasta uintia ja saunaan.

[Thor Patsas]

Kävin tänään ilmaisella kuntosalilla kaverini kanssa ja sata kiloa nousee jo penkistä! YES!!!

Melko hyvin sellaiselta joka ei ole penkkipunnerrusta tehnyt vuosiin. Tästä on suunta vain ylöspäin.

[HarryPotter]

Nänni- ja selkäpäivä salilla - treeni oli siinä mielessä hyvä, että sen voi unohtaa  ja jatkaa huomenna uudestaan

[Thor Patsas]

En tiedä voiko tätä laskea liikunnaksi mutta kävelin pubiin, pelattiin kaverin kanssa tunti biljardia ja sitten kävelin kotiin.

[HarryPotter]

En tiedä voiko tätä laskea liikunnaksi mutta kävelin pubiin, pelattiin kaverin kanssa tunti biljardia ja sitten kävelin kotiin.

Riippuu monta olutta joit oikealla ja vasemmalla kädellä  - laskisin isosti liikunnaksi

[Thor Patsas]

^ Olutta en juonut tällä kertaa ollenkaan. Biljardikeppi oli kevyt mutta on hyvä pitää tällaisia chill out-päiviä.

[Puutarhuri]

Se on hauska kun työpaikalla yleensä tulee käveltyä enemmän kuin etätyöpäivinä vaikka tuolloin tietoisesti menee ulos kävelemään työpäivän jälkeen. Taitaa vaan olla niin lyhyitä kävelymatkoja kun itse saa päättää