Jos kiinnostusta laueta OMALLE naamallesi niin minun kanssa kyllä onnistuu
Ei sillai että kiinnostaisi laueta KENENKÄÄN naamalle mutta kiinnostaisi tietää miten tää OMALLE onnistuu...
Tervetuloa runkkauksen apukouluun. Täällä sinua palvelee runkkauksen ammattilainen.
Vastatakseni kysymykseesi miten omalle kasvoille laukeaminen onnistuu, ilman kivuliasta akrobatiaa ja välilevynpullistumia = PAINEELLA
Jos sinulla on sellainen vaarin vanha tussari, joka pystyrunkkauksessakin ampuu mällit omille varpaille, ei sinun palleisassi ole riittävää painetta Sepon Rädyn keihäskaareen.
Paine tulee kovalla työllä. Paljon sarjoja, monia satoja toistoja, ajoituksella ja mindfulnesilla.
Esimerkki ohjelma: Runkkaa puoli tuntia rauhallisesti, sellaisella kitkalla että et laukea. Heitä vauvaöljyt kehiin ja veivaa ihan raivolla, mutta lopeta juuri kun olet tulossa. Pidä 30s palautus ja toista tämä kymmenen kertaa. Kellahda selältesi, raiskaa kyrpä loppuun ja tuijota vihaisena käärmettä suoraan silmään. Kasvosi ovat kuin bukkakejuhlien pääesiintyjällä.
T: sensei
Domo arigato, Sensei.
Elämä rikastui valtavasti, nyt voin keskittyä siihen ettei rikkota hupun..