Kauppalistaa
Kauppalistaa
Uutiset:
Oli pakko käydä vähän haravoimassa lumien keskellä, ja meinasin lenkille tästä vielä lähteä.
Nostelin äsken 40 minuuttia puntteja ja nyt olisi aika vähän venytellä.
Nostelin äsken 40 minuuttia puntteja ja nyt olisi aika vähän venytellä.
Ennen proteiinia ET VENYTTELE!
Nyt heti 25g koneeseen.
Massa kaudella 40g hiilaria messiin.
Ja venyttele varovasti! Ne on lämpöiset lihakset. Voi " ylivenyä "
Ravihevoset ei venyttele!
Kärsin kunnes kipulääkkeet hellii, sairaalassa kylkiluu paskana...
Kärsin kunnes kipulääkkeet hellii, sairaalassa kylkiluu paskana...
ai säkin olet kelkkaillu, pääsit vähällä jos vaan yksi kylkiluu katkesi.
pikaista paranemista.