^ On siihen asti kunnes se pilataan pastalla, perunalla tai sokerisella/jauhosella kastikkeella. Upea kirjoitus! Aivan loistava. Hyvin tuotiin ilmi kuinka fyysinen ja henkinen terveys tuli paremmaksi ja kivut väheni. Tuota samaa mitä Robertin kohdalla ihmetellään, kuulen salilla jatkuvasti. "Ethän sä voi treenata jos hiilarit on noin alhaalla!?"
-Helposti näyttää menevän yhdeksän voimaharjoittelua viikossa ja siihen rasvanpolttohomoilut päälle.
-Perunapsykoosissa neljä treeniä tuntui ihan maksimilta.
Syön kerran päivässä hiilaria. Palautusjuomassa on kaksi desiä sinistä maitoa. Jauheena sekaan proteiinia. Jauheessa 0g hiilaria. Alle 150g hiilaria tulee päivässä ja herään pirteänä.
Aamutreeni aina tyhjään mahaan. Tämä toimi monta vuotta Vanhan Mulkun aikana ja toimii edelleen.
Robbe vetää ilmeisesti vielä vähemmän hiilaria. Itse kuitenkin tulee vedettyä pari rahkapurkkia, kahvin sekaan maitoa, ruoka koostuu kana/liha/kananmuna/kala + salaatti.
Lounaalla ainoastaan pastaa, riisiä, kastiketta tai pottuloita.
Arvioilta 70% protskuu/rasvaa ja 30% hiilaria.
Sunnuntaisin on hiilari tankkaus - lepopäivä (eat all you can)
Ei varmasti sovellu kaikille.