Kirjoittaja Aihe: Miten liikuit tänään? (Luettu 163145 kertaa)

Noodelidude · « **Vastaus #2460 :** Kesäkuu 14, 2024, 17:38:48 »

Tervetuloa noodelin reenilokiin.

Tänään vemputtelin olkapäät, ojentajat sekä hauikset räjähtämispisteeseen asti.

jan#91 · « **Vastaus #2461 :** Kesäkuu 14, 2024, 20:40:48 »

Työmatkapyöräilyt ja illemmalla tunti futista ⚽

misskiki · « **Vastaus #2462 :** Kesäkuu 14, 2024, 20:49:18 »

vähä petikardioo, sit kasvimaalla rikkaheinien ja multasäkkien kans nujuten

Ripley · « **Vastaus #2463 :** Kesäkuu 15, 2024, 15:19:59 »

Kampia pyörittelin puolitoista tuntia.

misskiki · « **Vastaus #2464 :** Kesäkuu 16, 2024, 15:43:52 »

19 kilsaa pyörällä hurauttelin 😋

Seepeli · « **Vastaus #2465 :** Kesäkuu 16, 2024, 16:59:14 »

Juoksin paidan märäksi 😊

MariaEnkeli · « **Vastaus #2466 :** Kesäkuu 16, 2024, 17:06:19 »

En vielä mitenkään. Katson edellä olevien viestejä ja yritän motivoitua...

Ripley · « **Vastaus #2467 :** Kesäkuu 18, 2024, 18:23:11 »

Polku ja pyörä ja 17 kilsaa hikeä.

Kyybel · « **Vastaus #2468 :** Kesäkuu 18, 2024, 18:28:12 »

^ Kyllä polkuajo on parasta mitä voi housut jalassa tehdä ja välillä ilman housuja...mutta katselin että pyörässä on säädettävä stemmi. Suosin varovaisuutta jos meinaat kunnolla rynkyttää menemään, eivät nimittäin kestä maastossa polkemista ja nivel voi särkyä kesken ajon.

Noodelidude · « **Vastaus #2469 :** Kesäkuu 18, 2024, 19:36:07 »

Yläkropan voimabodaustreeniä.

Tasapenkki tangolla, stopit rinnalla 3x6x122,5kg

Leaunveto vastaote lisäpainoilla 6x30kg, 6x35kg, 5x35kg

Dippi lisäpainoilla 3x8-6x35kg

Lisäksi kulmasoutua mutkatangolla vastaotteella, ranskalainen punnerrus istuen kulmatangolla, hauiskääntö scott-penkissä mutkatangolla, vipareita sivulle ja vipareita taakse käsipainoilla.

Noodelidude · « **Vastaus #2470 :** Kesäkuu 19, 2024, 16:02:19 »

Alakropan voimabodaus.

Lowbar takakyykky, stopit pohjassa 3x6x167,5kg

Trap bar maastaveto, nousevia kutosia, top sarja 6x207kg, jäähdyttelynä 10x192kg.

Lisäksi reidenkoukistukset maaten ja reidenojennus, corelle voimapyörää sekä russian twist.

Viola · « **Vastaus #2471 :** Kesäkuu 19, 2024, 16:22:41 »

Juoksin junalle.

joey_t · « **Vastaus #2472 :** Kesäkuu 19, 2024, 16:29:48 »

Kävelemällä grillille ja hampurilainen kädessä puolijuoksua kotiin.

HuliVili · « **Vastaus #2473 :** Kesäkuu 21, 2024, 15:42:07 »

Ajelin prätkällä 600 kilsan päähän paistamaan makkaraa ja saunomaan, upee ajokelikin vielä!

Noodelidude · « **Vastaus #2474 :** Kesäkuu 21, 2024, 17:51:51 »

Kävelin sekä crazy bodasin käsiä ja olkapäitä.

HuliVili · « **Vastaus #2475 :** Kesäkuu 22, 2024, 21:40:48 »

Soudin järven ympäri, matkaa en osaa arvioida mutta aikaa meni parisen tuntia.

HarryPotter · « **Vastaus #2476 :** Heinäkuu 21, 2024, 22:05:50 »

Kevyet tissitreenit, jossa max. 120kg sarjoja - oli kyllä liian kevyet painot. Runkkukäsi alkaa pikkuhiljaa parantua

misskiki · « **Vastaus #2477 :** Heinäkuu 26, 2024, 22:28:08 »

Aamulla 6.5 kilsaa pyörällä ja illalla 12 lisää, iha vaa et pääsin mökille uimaan kilsan yhteensä 🫠😋

jan#91 · « **Vastaus #2478 :** Heinäkuu 26, 2024, 23:12:22 »

Reilut 300 km autolla, 8 km kävellen. Siinäpä tämän päivän saldo

Thor Patsas · « **Vastaus #2479 :** Heinäkuu 26, 2024, 23:34:51 »

Kävellen töihin ja takaisin. Matkaa tuli yhteensä sellaiset 12 kilsaa.